リバウンドしないためにも

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先日テレビでみた、インナーマッスルを鍛える逆腹筋とでもいうのかな?を続けています。

テレビで挑戦していた人たちは、2週間でけっこうお腹周りがすっきりしていた感じでしたが、自分は・・・よくわかりません(汗)。
筋トレも大事ですが、やっぱりお酒を減らすのが一番手っ取り早いのはわかっていますが、これがなかなか(爆)。
でも夏から少し増えてしまった体重を減らしたいので、筋トレしつつ糖質もまた抑えるようにしています。
一回目の糖質制限はけっこう順調だったんですが、やっぱりリバウンドも多いということだったんで、これ以上リバウンドしないためにももうしばらく頑張ります~(涙)。

まだインフルエンザ流行の兆しはありませんが、今からしっかり手洗いうがいして予防に努めましょう!

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このページは、けんが2019年9月29日 15:05に書いたブログ記事です。

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